Ayça Kaya Diyet Listesi | 1 Haftalık Popüler Diyet

Ayça Kaya Diyet Listesi | 1 Haftalık Popüler Diyet

Uzman Diyetisyen Ayça Kaya tarafından hazırlanan bu diyet listesi ile 1 haftada tam 3 kilo verebilirsiniz. Diyet kurallarına kesinlikle uymalısınız. Günde 1 saat yürüyüş ile desteklemenizi tavsiye ediyoruz. Video’muzda anlatılan bilgileri detaylı bir şekilde dinlemenizi ve Ayça Kaya tarafından verilen tavsiyelere önerileri dinlemenizi kesinlikle öneriyoruz. Sabah uyandığımız zaman vücudumuzun metabolizmasını hızlandırmak için 1 bardak yeşil çay içerseniz çok büyük etkisi olacaktır. Bu önemli listeyi ve değerli bilgileri bizle paylaştığı için Ayça Kaya Teşekkür Ederiz.

Ayça Kaya Diyet Listesi

  • Sabah Vakti1 dilim peynir ya da 1 tane yumurta (Haşlanmış)2 dilim ekmek (kepekli ekmek yada alternatif olarak çavdar ekmeği olabilir)Bolca maydanoz ve roka, dereotu, tere3-4 zeytin ileŞekersiz çay
  • Ara Öğün1 çay bardağı kadar süt (Sütün içine azıcık kahve koyarsanız içerdiği kafein nedeniyle insan metabolizmanın hızlanmasına etkisi olacaktır. istenirse süt yerine yoğurt da tüketebilirsiniz )
  • Öğle VaktiIzgara et çeşitleri (tavuk, kırmızı et, balık)  (Sabah yumurta tüketilmediyse yumurta da olabilir)1-2 dilim ekmek veBol salata1 ayranİkindi Vakti1 bardak yoğurt ve2 kaşık yulaf1 meyve
  • Akşam Vakti
  • 1 kase çorba için  4-5 kaşık zeytin yağlı yemek 1 kase yoğurt meyve ve Beraberinde en az 5 bardak su içilmesi kesinlikle öneriliyor.

Ayça Kaya diyet önerileri

7 Günlük Diyet Listesi Video

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Haftanın Videosu

  • YORUM
Facebookta bizi bulun

Cilt Bakımı ve güzellik sitesinde dilerseniz Fasülye maskesi ile cildinizi yenileyip beyaz bir görüntüye ulaşabilirsiniz.

Evde tavşan bakımı hakkında bilgi almak için Tavşan sayfasını ziyaret edebilirsiniz.

İşletim sistemleri hataları üzerine çözüm önerileri üreten Teknocozumler.com’a teşekkürler.

Dünyanın en uzun süredir devam eden dizisinin Türkiye hayran sayfası Doctor Who Türkiye ziyaret edebilirsiniz.

Evcil hayvanlar içerisinde çok sevilen kediler için kedi bakımı sayfası olan Kedi sitesini ziyaret edebilirsiniz.