Ayça Kaya Gelin Diyeti

Bugün Size çok meşhur olan gelin diyetini sizle paylaşacağım. Bu diyet sayesinde 1 haftada 2 kilo verebilirsiniz. Kurallara tamamen uymanızı tavsiye ediyorum kolay ve rahat bir diyettir etkisi kanıtlanmış olan bu diyet listesi. Ayça kaya gelin diyeti 1 haftada hızlı kilo vermek isteyenler için bulunmaz bir nimettir. gelelim kısa sürede zayıflamayı sağlayan bu etkili ve sağlıklı diyet listesine.

Diyet Listesi Ayça Kaya

Kahvaltı VaktiYaz yaklaşıyor ve bahara girmemize sayılı günler kaldı. Kesinlikle Domates-biber-salatalık üçlüsüne kahvaltı nızda mutlaka sofranızda yer verin.1 dilim ince kesilmiş bir yağsız peynir2 dilim kepek ekmeğinden oluşan bir kahvaltı yapın.Önemli olan kahvaltıda ölçüye dikkat etmek.Ara Öğün Vakti1 tane mevsim meyvesi ( muz yiyecekseniz yarısını şimdi ve yarısını öğleden sonra tüketebilirsiniz )Öğle YemeğiBüyük bir salata tabağında yeşil salata tavuk eti ya da yağsız ton balığı koyup tatlandırabilirsiniz.Yanına 1 kase yağsız yoğurt tüketin1 kase çorbaAra Öğün Vakti5 tane fındık2 tane ceviz1 adet de mevsim meyvesiAkşam Yemeği6 yemek kaşığı sebze yemeğibol yeşil salata ve1 dilim kepek ekmeği1 kase yağsız yoğurt tüketin

Ayça kaya gelin diyeti video

Ayça kaya zayıflama önerileri

Gelin diyet listesi aşağıda bilgileri verilmektedir. Dikkatle izlemenizi tavsiye ediyoruz.

Bu yazı 182 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak