Elma Diyeti: Kilolardan Sağlıklı Kurtulun

Elma Diyeti: Kilolardan Sağlıklı Kurtulun

Elma diyeti ile kilo vermek oldukça kolay olacaktır. Doğal meyvelerden olan elma ile iyi bir diyet programı ile sizde fazla kilolardan kurtulabilir ve sağlıklı kilo verebilirsiniz.

Bayanlar yıllardır kendisine en uygun diyet programını aramaktadır. Çoğu zaman kendinize göre bir diyet arayarak sağlıklı kilo vermek için çabalarınız ama o diyet size göre olmayabilir. Bu yazımızda sizler için Elma Diyeti yapmaya yönelik bilgi vereceğiz.

Çok sayıda ünlü diyetisyenin özel hastalarına uyguladığı elma diyeti sayesinde, sizde rahatlıkla kilo verecek ve güzel görüneceksiniz.

Elma diyeti ve günlük yürüyüş oldukça faydalı bir ikilidir. 1 saat tempolu yürüyüşle birlikte diyet programınız ile kısa sürede istemediğiniz kilolardan rahatça kurtulabileceksin. Tahmin edeceğiniz üzere elmanın aynı zamanda cilt bakımına iyi gelmesi sonucu güzelleştirme de yapar.

Elma diyeti sayesinde haftada 2-3 kiloyu rahat bir şekilde verebilirsiniz. Elma diyeti listesinde sadece kahvaltı menüleri farklı olup öğünleri aşağıda belirttim.

Elma Diyeti Nasıl Yapılır?

Elma diyeti sırasında bilinmesi gereken elmanın günün hangi öğünü tüketileceğidir. Bu yüzden elma diyetini sadece sabah kahvaltısında yeme koşulu ile diyet programı hazırlanmaktadır. Diğer öğünlerde kendi diyet programınızı uygulayabilirsiniz. Elma diyeti ile haftada 2-3 kilo verebilirsiniz.
5 Günlük Elma Diyeti

Her sabah kalkar kalkmaz 1 bardak ılık su içilecek. Dilerseniz içerisine limon sıkabilirsiniz.

Elma Diyeti 1. Gün Sabah Kahvaltısı

  • 4 tane az tuzlu siyah zeytin
  • Tost (Peynir ve domates ve kepek ekmeği olmalı)
  • 1 Findan Yeşil çay (şekersiz)

Elma Diyeti 2. Gün Sabah Kahvaltısı

  • 2 adet Katı olarak haşlanmış Yumurta
  • 1 Dilim Kızarmış Kepekli Ekmek

Elma Diyeti 3. Gün Sabah Kahvaltısı

  • 1 adet tuzsuz Domates
  • 2 dilim beyaz peynir
  • Kabuksuz tuzsuz saltalık
  • 1 dilim Kepek Ekmeği
  • 4 tane Siyah az Tuzlu Zeytin

Elma Diyeti 4. Gün Sabah Kahvaltısı

  • 1 fincan Şekersiz Kahve
  • Tost (Peynir ve domates ve kepek ekmeği olmalı)

Elma Diyeti 5. Gün Sabah Kahvaltısı

2 dilim beyaz peynir
2 tane katı haşlanmış yumurta (tuzsuz)
1er tane salatalık ve domates (tuzsuz)

Diğer Öğünler

Elma diyeti, sabah kahvaltısında başlıyor. Gün içerisinde yiyeceğiniz tek elma olması gerekiyor. Elmayı da en geç 20:00’a kadar yiyebilirsiniz. 20:00’dan sonra yemek yasak. Bunun yanı sıra gün içerisinde en az 2 litre su tüketmelisiniz.

Hangi diyeti uygularsanız uygulayın, kahvaltıda çeşitli besinlerden yemeye özen gösteriniz. Güne iyi br kahvaltı ile başlamak gün içinde acıkmanızı engelleyecek ve bu sayede kilo vermede sorun yaşamayacaksınız.

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Haftanın Videosu

  • YORUM
Facebookta bizi bulun

Cilt Bakımı ve güzellik sitesinde dilerseniz Fasülye maskesi ile cildinizi yenileyip beyaz bir görüntüye ulaşabilirsiniz.

Evde tavşan bakımı hakkında bilgi almak için Tavşan sayfasını ziyaret edebilirsiniz.

İşletim sistemleri hataları üzerine çözüm önerileri üreten Teknocozumler.com’a teşekkürler.

Dünyanın en uzun süredir devam eden dizisinin Türkiye hayran sayfası Doctor Who Türkiye ziyaret edebilirsiniz.

Evcil hayvanlar içerisinde çok sevilen kediler için kedi bakımı sayfası olan Kedi sitesini ziyaret edebilirsiniz.