Kilo Almak için Diyet Listesi Ender Saraç

Paylaş
 

Kilo Almak için Ne Yapmalıyız ?

Türkiye’de ve Dünyada herkes tarafından çoğunlukla insanlar zayıflamak istiyor olsa bile. Hiç küçümsenmeyecek kadarda kilo almak istiyorum ne yapmalıyım diyen insanlarda var. Bunların çoğu genetik veya küçük yaşlarda midesi az yemeğe alıştığı için, doğru beslenmediğinden, hareketli bir yaşam sürdüğünden ve kişisel özeliklerinden dolayı zayıf bir bünyeye sahiplerdir. Tabi her zaman illaki bu sorunlarla karşı karşıya olacak değil kişiler kişisel zevkleri ve öle daha iyi görüneceğine inandığı içinde kilo almak isteye bilir insanlar. Biz bunu Diyet Sağlıklı Yaşam platformu olarak en doğru şekilde nasıl kilo alınır ve kısa sürede nasıl başarılı olur diye araştırdık bunu cevabını siz değerli okurlarımıza sunuyoruz.kilo almak için ne yemeliyizÖncelikle Ender Saraç a çok teşekkür ediyoruz bu diyet programını bizim ile paylaştığı için. Kendisi bu sorunun cevabını en doğru şekilde vermiş ve müthiş bir programı bizim ile paylaşmıştır. Örnek diyet listesi aşağıda verilmiştir kesinlikle Ender Saracın aşağıda bulunan videosunu izlemenizi şiddetle tavsiye ediyoruz diyet listesinin örneği oradadır ve önemli tavsiyeler ve bilgiler içermektedir videomuz. 

Kilo Alma Diyet Programı Ender Saraç

  • Sabah Kahvaltı Vakti
  • 2 Tane yumurtalı bol kaşarlı ve tere yağlı bir omlet hazırlayın
  • 3 dilim çekirdekli ekmek
  • 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu
  • Maydanoz ve 3 Tatlı kaşığı ev reçeli
  • Ara Öğün
  • 1 Bardak Süt için
  • Öğlen Yemeği Vakti
  • Domatesli Tavuk
  • 1 Porsiyon Tere yağlı pilav
  • Zeytin Yağlı havuç
  • Ara Öğün
  • 1 Bardak ayran ve bir avuç tuzlu badem
  • Akşam Yemeği Vakti
  • 1 Kase mercimek çorbası
  • Orta boy peynirli domatesli pizza
  • Domates Salatası
  • Gece
  • 1 Avuç kabak çekirdeği
  • Erik pestili ve 1 bardak bozo

Nasıl Kilo Alınır Videolu Anlatım

Kilo almak için öneriler

Bu yazı 177 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak