Şeyda Coşkun Diyeti 3 Günde 4 Kilo verdiren

Paylaş
 

Türkiye’de başarısını kanıtlamış ve bir çok ünlü ismin yaşam koçluğunu yapan beslenme uzmanı Şeyda Coşkun tarafından hazırlanan bu diyet programı. Tamamen kurallarına uyulduğu taktirde 3 günde 4 kilo kadar vermeniz mümkündür. Tabi ki hareketsiz bir yaşam sürüyorsanız günde 1 saat yürüyüş yapmayı metabolizmanız açısından kesinlikle tavsiye ediyoruz diyet sonunda %100 başarılı olmanız için.  Şeyda Coşkun katıldığı televizyon programında verdiği önemli bilgiler ve püf noktaları içeren video yuda izlemenizi tavsiye ediyoruz.şeyda coşkun nasıl zayıflatıyor

Şeyda Coşkun Diyeti 1.Gün

Kahvaltı Vakti : 15 adet çilek, 2 yemek kaşığı kadar yulafAra Öğün: 6 tane çilekÖğle: 15 adet çilek ve 1 yemek kaşığı yulafAra Öğün: 5-6 adet çilekAkşam: 15 adet çilek ve az yağlı tavuk ızgara (Ekmek tüketmeyin yanında)Ara Öğün: 5-6 tane çilek  ( Çilek yoksa frambuaz da tüketebilirsiniz)

Şeyda Coşkun Diyeti 2.Gün

Kahvaltı: 2 tane yumurtanın beyazı ya da 1 tane haşlanmış yumurtaAra Öğün: 1 dilim ananasÖğle: 1 adet haşlanmış yumurta ile 1 kase yoğurtAra Öğün: 1 dilim ananasAkşam Yemeği: Haşlanmış et veya tavuk 1 tabak çorba (1 dilim kepek ekmeği)

Şeyda Coşkun Diyeti 3.Gün

Kahvaltı: 1 dilim hindi füme ve 1 yemek kaşığı lor peyniri ( peyniri fümeye sarıp yiyin.)Öğlen: 100 gram kadar tavuk göğüs(yağsız) ızgaraAra Öğün: 1 bardak ayran tuzsuz olsunAkşam Yemeği: 60 gr hindi göğüs ve 5-6 adet mantar beraber yağsız bir tavada soteleyin.

Şeyda Coskunla Zayıflama

Bu yazı 239 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak