Su Diyeti ile Sağlıklı ve Kolay Zayıflama

Su Diyeti ile Sağlıklı ve Kolay Zayıflama


Kolay ve Sağlıklı Su Diyeti ile Artık Zayıflamak Daha Kolay! Fazla Kalorilerinizden Kurtulup Detoks Düzeyinizide Geliştirmek İçin İşte Kolay ve Sağlıklı Olan Su Diyeti

Merhabalar değerli okurlarımız, su diyeti ile sağlıklı ve kolay zayıflama konusu hakkında bugün sizlere geniş bir bilgi sunacağız. 1 Haftada 5 kilo, 1 ayda 10 kilo verdiren diyet listelerine göz gezdirmek yerine sizlere sağlıklı ve kolay olan su diyeti listesini önermekteyim. Şunu belirtmeliyilz ki hızlı kilo veren kişilerin %95’i verdiği kiloları fazlasıyla tekrar alıyorlar bu yüzden sağlıklı diyet listelerimize göz atarak kilo verebilirsiniz. Ayrıca evde basen ve kalça sıkılaştırma egzersizleri konulu yazımızı da okuyarak boş vakitlerinizde evde aktivite gerçekleştirebilirsiniz. Şimdi gelelim sağlıklı ve kolay zayıflama diyeti listesine.

Kolay ve Sağlıklı Su Diyeti Nasıl Uygulanır?

Özellikle düğün, davet veya diğer özel günlerde bir kaç kilo vererek daha formda gözükmeyi sağlamak için diyet uygulayan kişiler su diyeti tam size göre olabilir. 2-3 kilo fazla kilonuz varsa eğer endişeye hiç kapılmanıza gerek yok. Pratik ve kolay olan bu diyetimiz ile 5 günde forma girmeniz mümkün. Su diyetini detoks olarak da algılayabilirsiniz. Vücudunuzun detoksa ihtiyaç olduğu her zaman da su (detoks) diyetini uygulayabilirsiniz.

Büyük Bardakta Limonlu Su 

Öncelikle su diyeti programında meyve suyu, çorba, ananas, çilek ve bağırsakları çalıştırarak sindiriminizi kolaylaştıracak yiyecekleri ve sıvıları artıracak meyvelerde bulunuyor. Bu diyet kilo vermenizi sağlayacağı gibi sağlığınızı ve cilt canlılığınızı da olumlu yönde etkileyerek sizleri tekrar canlandıracaktır. Sabah ve akşamları vücudun insülin salınımı azaltarak açlık hissini geciktirebilmesi için limonlu su içmelisiniz. Limonlu su bazı kişiler için içilemeyecek kadar bir sıvı olsa da bu durumu aşarak kendinizi yenebilirsiniz.Elele dergisinde yayınlanan bildiride anne adayları, şeker hastaları ve emziren anneler lütfen bu diyeti uygulamasın ibaresi yer almaktadır bu yüzden bizde siz değerli kullanıcılarımızı şimdiden uyaralım ve hemen hemen her önünüze gelen diyet listelerine de aldırış etmemenizi öneriyorum.Kolay ve Sağlıklı Su Diyeti ile Zayıflayın!

Su Diyet Listesi 

Su diyet listesini sizlerle paylaşmadan önce şunu söylemeliyim ki diyetinizi uygularken ara öğünleri ve gerçek zamanları lütfen atlamamaya özen gösterin. Zamanlamalara ne kadar dikkat ederseniz diyetinizin vücudunuza da etkisi o kadar iyi olacaktır. Şimdi gelelim kolay ve sağlıklı  su diyeti listesini sizlere sunmaya.Sabah Vakti : Büyük bardak da limonlu su. 1 bardak portakal suyu ve greyfurt karışımı meyve suyu. İki dilim taze ananas, 2 kaşık veya 3 kaşık yulaf ezmesi ve son olarak da 6 adet çilek.Ara Öğün : İlk ara öğününüzde 1 bardak ıhlamur, papatya ve melisa yaprağı çayı ile 1 bardak ılık su ve 1 çay kaşığı kadar zencefil tozu malzemeleriyle kendinize çay yaparak için.Öğlen : 3 Bardak su, 1 kase veya 2 kase sebze çorbası. Bu gıdaların yanınada bol yeşillikli salata. Salatanızda turp, taze soğan, marul, maydanoz, roka ve domates kullanabilirsiniz.Ara Öğün 1 : 3 Adet ceviz veya bir kaç adet badem.Ara Öğün 2 : Bir kaç dilim ananas ve yanına 1 elma yiyebilirsiniz. Daha sonra 1 bardak zencefil tozu çayı hazırlayarak çayınızıda afiyetle içebilirsiniz.Ara Öğün 3 : Bir dilim tam buğday ekmeğinize 1 dilim peynir yanına da salata, domates, maydanoz ile açlığınızı giderebilirsiniz. Yine yiyeceğinizin yanına 1 bardak sıcak papatya çayı da içebilirsiniz.Akşam : Büyük bardaklarda 2 bardak su için. 1 veya 2 kase sebze çorbası tüketin. Sebze haşlama ( 1 porsiyon ) Zeytinyağı ve limon kullanabilirsiniz. Yemeğinizin yanına yoğurt eklemeyide unutmayın.Ara Öğün : Günün son ara öğününde 2 dilim ananas ve 15 adet siyah çekirdeli üzüm yiyebilirsiniz. 4 Tane kaze kayısı ve 2 bardak limonlu su için. Limonlu suyunuzun ılık olmasına dikkat edin.Kolay ve Sağlıklı Su Diyeti

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Haftanın Videosu

  • YORUM
Facebookta bizi bulun

Cilt Bakımı ve güzellik sitesinde dilerseniz Fasülye maskesi ile cildinizi yenileyip beyaz bir görüntüye ulaşabilirsiniz.

Evde tavşan bakımı hakkında bilgi almak için Tavşan sayfasını ziyaret edebilirsiniz.

İşletim sistemleri hataları üzerine çözüm önerileri üreten Teknocozumler.com’a teşekkürler.

Evcil hayvanlar içerisinde çok sevilen kediler için kedi bakımı sayfası olan Kedi sitesini ziyaret edebilirsiniz.