Yaşlanmayı Geciktiren Yiyecekler

Yaşlanmayı Geciktiren Yiyecekler

YAŞLANMAYI GECİKTİREN YİYECEKLERYaşlanmayı geciktiren yiyecekler : Aşağıda sıralanan besinlerin yaşlanmayı geciktirmesi için haftada en az 4 defa tüketilmesi gerekmektedir. Yaşlanmayı Geciktiren Gıdalar Portakal: damar tıkanıklığını engelleyerek vücudun direncini artırmaktadır. Yulaf: kolesterolün düşmesinde etkili olurken sindirimin sisteminin hızlanmasını sağlamaktadır. Brokoli: vücutta toksinlerin oluşumunu önler. Dokuların hasar almasını yavaşlatır ve kansere karşı koruyucu bir etkiye sahiptir. Ceviz: kolesterolün düşmesinde etkili olan ceviz, ayrıca damar tıkanıklığı ve diyabet hastalığının tedavisinde de etkili olmaktadır. İçeriğinde barındırdığı demir nedeni ile kansızlık problemine de iyi gelmektedir. Domates: antioksidan içeriklidir. Kanser ve kalp hastalıklarının oluşma ihtimalini azaltır. Böğürtlen: yaşlanma nedeni ile ortaya çıkabilecek hafıza kayıplarını engeller ve güzellik kaynağı olarak da etkili bir bitkidir. Bezelye: lif, protein ve nişasta yönünden zengin içeriğe sahiptir. Kasların gelişmesinde ve güçlenmesinde etkili rol oynar. Kan kanserine karşı koruyucu ve karaciğer için faydali bir yiyecektir. Yoğurt: bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Tüberküloz hastalığına karşı en etkili antibiyotiktir. Asitli ve kafeinli ve alkol içerikli içeceklerden dolayı zarar gören sindirimi koruyucu özelliği vardır. Soya fasulyesi: inanılmaz bir protein deposudur ve yaşlanmayı geciktirici özelliğe sahiptir. Bal kabağı: C vitamini ve beta-karoten gereksinimini karşılayıcıdır. Kanser hastalıklarına karşı koruyucudur. Ispanak: katarakt ve farklı göz hastalıklarına karşı etkilidir. Yaşlanma dolayısı ile oluşan göz kusurlarını önleyici özelliği vardır. Hindi: ciddi oranda içeriğinde folik asit barındırır. Kan hücrelerinde yenilenme sağlar. Yeşil çay: gün içinde abartmadan tüketilen 2 fincan yeşil çay ile kalp koruyucu antioksidan ihtiyacı karşılanmış olur. Nar: Nar eve geldim bin tane derde deva diyebileceğiniz bir besin. Anti oksidan açısından zengin olan bu meyve yüzünüze sağlıklı bir pembelik sağlar. Günde yenilen bir adet nar ya da 1 bardak nar suyu vücudunuzdaki kan akımını dengeler. Soya: Vücudunuzda oluşan pigment bozukluklarını normale döndürmede çok etkili bir besin kaynağıdır. Aynı zamanda içerisinde demir, magnezyum, B vitamini, çinko barındırır. Lif açısından zengin bir üründür. Zayıflamanızda büyük rol oynar. Barbunya: Barbunya cildinizde meydana gelen çukurlaşma, yara leke izlerinin erken tedavisinde içerisinde zengin çinko içeriği bulunduğundan hızlı tedavi etme özelliği vardır. Üzüm: Antioksidan değeri en yüksek meyvelerden biridir. Cildin genç kalması açısından tüketilmesi gerekli görülen bir meyvedir. Günde 1 avuç üzüm yemeniz gereklidir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Haftanın Videosu

  • YORUM
Facebookta bizi bulun

Cilt Bakımı ve güzellik sitesinde dilerseniz Fasülye maskesi ile cildinizi yenileyip beyaz bir görüntüye ulaşabilirsiniz.

Evde tavşan bakımı hakkında bilgi almak için Tavşan sayfasını ziyaret edebilirsiniz.

İşletim sistemleri hataları üzerine çözüm önerileri üreten Teknocozumler.com’a teşekkürler.

Dünyanın en uzun süredir devam eden dizisinin Türkiye hayran sayfası Doctor Who Türkiye ziyaret edebilirsiniz.

Evcil hayvanlar içerisinde çok sevilen kediler için kedi bakımı sayfası olan Kedi sitesini ziyaret edebilirsiniz.